Co to vůbec je metabolismus? Jedná se o soubor chemických reakcí, které se odehrávají v našem těle. Je nezbytný proto, abychom mohli vůbec žít. Díky němu se odehrávají procesy, které mění potravu na energii, zapříčiňují růst a obnovu buněk a také pomáhají s vylučováním odpadních látek. Pokud máme zrychlený metabolismus, znamená to, že naše tělo spaluje rychleji kalorie. To vede k efektivnějšímu hubnutí a udržování zdravé http://www.zdravischuti.cz/ váhy. Což samozřejmě chceme. Proč je dobré metabolismus zrychlovat? Jak u jsme řekli, rychlejší metabolismus vám pomůže s hubnutím. Spousta lidí, kteří se v minulosti trápili různými nesmyslnými dietami, a hubnuli pořád dokola, si svými pokusy metabolismus zpomalili. A hubnutí je teď pro ně mnohem těžší. Zrychlený metabolismus vám pomůže také efektivněji zpracovat živiny.
Co nám zrychlí metabolismus?
Známe potraviny a nápoje, které nám pomáhají přirozenou cestou zrychlovat náš metabolismus. Jaké to jsou?
Zelený čaj
Pokud hledáme tu nejlepší potravinu, je to zelený čaj na hubnutí. Je skvělý, pokud chcete hubnout a zrychlit si metabolismus. Obsahuje antioxidanty a odpadní látky, které zrychlují metabolismus. Katechiny, který se v čaji nachází, podporují spalování tuků a zlepšují naši výkonnost při fyzických aktivitách.
Káva
Káva má mnoho kofeinu. Ten zvyšuje metabolismus a také podporuje spalování tuků. Pokud to s kávou nepřeháníme a konzumujeme ji s rozumem, může nám to kromě zvýšení metabolismu pomoci taky zlepšit výkonnost a zvyšuje vám energii.
Citrusy
Citrusové plody, jako pomeranče, citróny nebo grepy mají vysoký obsah vitamínu C a také antioxidantů. Ty nám podporují metabolismus a také celkové zdraví. Citrusy jsou například skvělé pro podporu imunity.
Zázvor
Zázvor má termogenní účinky. To znamená, že dokáže zvyšovat tělesnou teplotu v našem těle a tím podporuje i proces metabolismu.
